Kort antwoord: H2 voelt meestal soepeler en laat je wat meer wegzakken, terwijl H3 steviger aanvoelt en meer tegendruk geeft. Toch is dat niet het hele verhaal. H2 en H3 zijn geen vaste Europese norm, dus dezelfde aanduiding kan per merk en per matrasopbouw anders uitpakken.
De beste keuze is daarom niet automatisch de hardste variant, maar de hardheid die je wervelkolom recht ondersteunt zonder vervelende drukpunten bij schouders, heupen of onderrug. Dat laat ook zien waarom ondersteuning belangrijker is dan zachtheid. Je gewicht, slaaphouding en lichaamsbouw maken daarbij vaak het verschil.
Zo voelt het verschil tussen H2 en H3 in de praktijk
| Onderdeel | H2 | H3 |
|---|---|---|
| Inzakken | Je zakt meestal iets makkelijker in, vooral bij schouders en heupen. | Je blijft meer op het matras liggen met duidelijkere tegendruk. |
| Gevoel | Soepeler en wat zachter bij het eerste contact. | Steviger en stabieler tijdens liggen en draaien. |
| Drukpunten | Geeft vaak sneller comfort als je gevoelig bent bij schouders of heupen. | Kan prettiger zijn als je in H2 juist te ver wegzakt. |
| Beste match | Past goed als je voldoende steun houdt zonder door te zakken. | Past goed als je recht ligt zonder dat het oppervlak te hard aanvoelt. |
Ervaar je net te veel of te weinig tegendruk, dan kun je met je ondergrond nog bijsturen. Bekijk onze gids lattenbodem afstellen om je H2- of H3-matras iets zachter of steviger te laten aanvoelen.
Wat H2, H3 en H4 eigenlijk zeggen - en wat niet
H2, H3 en H4 zijn vooral labels voor de hardheidsgraad van matrassen (H1–H5) binnen een eigen matrasserie. Er is geen vaste Europese norm die bepaalt dat H2 overal exact even zacht of H3 overal exact even stevig moet zijn. Daardoor kan H2 van het ene merk dichter bij H3 van een ander merk liggen. H4 is simpelweg een stevigere stap binnen dezelfde reeks, niet automatisch een beter of kwalitatiever matras.
Ook andere termen zorgen vaak voor verwarring. De HR-waarde hoort bij koudschuim en zegt iets over de veerkracht van dat materiaal, niet rechtstreeks of een matras H2, H3 of H4 is. En het gewicht van een matras zegt vooral iets over afmeting en materiaalopbouw. Een zwaarder matras is dus geen betrouwbare aanwijzing voor de juiste hardheid.
Kijk eerst naar je gewicht: dit is de handigste richtlijn
| Gewicht | Vaak passende hardheid | Waarom |
|---|---|---|
| Tot ongeveer 70 kg | Vaak H2 | Lichtere slapers zakken minder diep in en hebben daarom vaak genoeg aan een soepelere variant. |
| Ongeveer 70 tot 90 kg | Vaak tussen H2 en H3 | Hier maakt gevoel veel uit: bij te veel wegzakken is H3 vaak logischer, bij druk op schouders of heupen eerder H2. |
| Vanaf ongeveer 90 kg | Vaak H3 of H4 | Meer lichaamsgewicht vraagt vaak om meer tegendruk en stabielere ondersteuning. |
Gebruik dit als praktische start, niet als vaste regel. Twee mensen met hetzelfde gewicht kunnen toch een andere hardheid nodig hebben door lengte, spiermassa, bredere schouders of heupen en hoe het gewicht over het lichaam verdeeld is. Je persoonlijke voorkeur mag meespelen, zolang je houding neutraal blijft en je niet in het midden doorzakt. Wil je stap-voor-stap bepalen wat bij je past? Bekijk onze gids matras hardheid kiezen.
Je slaaphouding en lichaamsbouw kunnen de keuze kantelen
Slaaphouding bepaalt waar je lichaam de meeste druk op het matras zet. Daarom kan dezelfde hardheid voor de ene slaper goed voelen en voor de andere niet. Dat zie je ook terug in de invloed van je slaaphouding op rug- en nekklachten.
- Zijslaper: schouders en heupen moeten voldoende kunnen inzakken. Daarom is H2 of een soepel aanvoelende H3 vaak logischer.
- Rugslaper: gelijkmatige ondersteuning van de natuurlijke S-curve is het belangrijkst. Veel rugslapers komen uit in het midden tot iets steviger segment.
- Buikslaper: buik en heupen mogen meestal niet te diep wegzakken. Daardoor pakt H3 vaak veiliger uit dan H2.
- Lichaamsbouw: bredere schouders, bredere heupen of sterkere rondingen vragen soms om meer comfortzones of een zachter oppervlak, ook bij gelijk gewicht.
Zo merk je dat je matras te hard of te zacht is
Twijfel je of een hardheid goed bij je past, let dan op wat je lichaam na het liggen aangeeft. Lees ook: te hard of te zacht matras?
- Te hard: drukpunten bij schouders of heupen, tintelingen, veel draaien en wakker worden met stijfheid of pijn.
- Te zacht: heupen of taille zakken te diep weg, je krijgt een hangmatgevoel en vooral de onderrug kan onrustig of pijnlijk aanvoelen.
- Goede balans: je zakt genoeg in op drukpunten, maar niet zo ver dat het midden van je lichaam doorzakt. Rugklachten betekenen dus niet automatisch dat je een harder matras nodig hebt.
Zo test je thuis of H2 of H3 beter bij je past
Een matras voelt in de winkel of bij een eerste nacht vaak anders dan na een paar dagen. Test daarom zo praktisch mogelijk.
- Ga liggen in je normale slaaphouding en controleer of nek, rug en heupen neutraal blijven liggen.
- Vergelijk H2 en H3 het liefst binnen dezelfde matrasserie, zodat materiaal en opbouw je oordeel niet vertekenen.
- Geef jezelf een wenperiode en maak gebruik van proefslapen als dat kan. Na één nacht is een oordeel vaak te snel.
- Let ook op het verschil tussen hardheid en ondersteuning. Is je matras of topper plaatselijk ingezakt, dan is dat niet altijd een verkeerde hardheid. Basiq Support 2.0 uit de Basiq Sleep collectie plaats je onder een matras of topper om daar gericht extra steun te geven waar dat nodig is.
9+/10 door 500+ reviews
